כל המתכונים סופר איכותיים, טבעיים, מלאי אנרגיה, מבלי לוותר על טעמים ומרקמים משובחים, שכל אחד ואחת יכולים להכין בקלות בבית. 

הקינוחים בחוברת עשויים מחומרי גלם מעולם הצומח בלבד, המעניקים ערכים תזונתיים גבוהים, מבלי לוותר על טעם משובח.

את כל חומרי הגלם ניתן למצוא בקלות בכל חנויות הטבע.

כדורי אנרגיה טרופיים מתוקים ובעלי חמיצות עדינה, מכינים אותם בצ’יק צ’ק, הם מספקים כמות גדולה של אנרגיה והרגשת שובע מהירה. כדאי להקפיד על פירות מיובשים טבעיים, תזהו אותם לפי הצבע ה"דהוי" (אך הטבעי) שלהם וחסכו מעצמכם את כל הרעלים הזרחניים.

קרקרים מכל טוב מושלמים לפסח! הם ללא גלוטן, עם אגוזים, זרעים, גרעינים, מלא חלבון וטעמי אוממי נהדרים.

פרליני שוקולד חמאת לוז עשויים משוקולד נהדר שמכינים לבד ממולאים בחמאת לוז מתוקה ויוצרים שילוב קלאסי ומושלם בין שוקולד לאגוזי לוז.

ממתק באונטי ירוק שממש מזכיר באונטי קוקוס, בגרסה משודרגת עם כמות עצומה של חלבון שמגיעה מאצת הספירולינה (או הכלורלה).